Educadora física lança livro sobre como vencer sintomas da menopausa com exercícios físicos

“A linha da Vida - A arte de se reinventar na segunda metade da sua vida e viver bem com o corpo e a mente!" é o segundo livro de Claudia Luchesse

Educadora física Claudia Lucchese lançou na sexta, dia 22, o seu segundo livro, “A linha da Vida – A arte de se reinventar na segunda metade da sua vida e viver bem com o corpo e a mente!”. O momento aconteceu na Casa dos Bancários e foi seguido por uma sessão de autógrafos.

Informar, instigar, provocar e tirar os leitores da zona de conforto é o que Cláudia Lucchese propõe em seu livro. Em uma narrativa bem humorada e fluida, a autora, que é formada em Educação Física e palestra sobre qualidade de vida para instituições e empresas, relata como conseguiu refazer a rota de sua vida e encarar as mudanças do corpo com a chegada dos 40 anos, incluindo a temida menopausa.

O fascinante da obra é que ao ouvir o depoimento de mais de 500 mulheres, na faixa-etária dos 40 aos 89 anos, Cláudia descobriu que não estava sozinha. Ao mesmo tempo que a mulher se sente mais segura, muitos outros medos vão aparecendo e o desafio de todas elas é, em primeiro lugar, aceitar que o corpo mudou e trabalhar a mente para conseguir uma boa qualidade de vida nesta nova fase. Cláudia traz ainda dicas de alimentação, exercícios físicos e técnicas (como Mindfulness) que contribuem com o bem estar durante a fase de mudanças das mulheres na menopausa.

Mais informações ou como adquirir a obra pelo telefone (51) 9 9733 0649.

Sobre Cláudia Lucchese

Profissional de Educação Física, maratonista e coordenadora dos programas de qualidade de vida do Banrisul, Cláudia Lucchese ministra há mais de 12 anos cursos e palestras sobre Qualidade de Vida em empresas e instituições. Em 2017 lançou seu primeiro livro “Mitos e verdades para uma vida saudável”, onde dá dicas de como promover um novo estilo de vida através de cuidados diários, hábitos e pequenas mudanças no dia a dia. Em 2019, Cláudia lança seu segundo livro “A linha da Vida – A arte de se reinventar na segunda metade da sua vida e viver bem com o corpo e a mente!”, onde aborda questões que envolvem as mudanças do corpo e da mente das mulheres que ultrapassaram os 40 anos.

Fonte: Divulgação

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